Mythen und Fakten über Akne

Die Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen. Fast jeder Jugendliche wird während der Pubertät mit Akne konfrontiert und bis zu 30% leiden unter einem mittleren bis schweren Verlauf der Hauterkrankung. Betroffene werden mit einer Vielzahl von Tipps und Tricks im Internet überschüttet, die viele Fragen aufwerfen. Was ist die Wahrheit und was ist doch nur ein Mythos? In diesem Blogbeitrag klären wir über die 8 bekanntesten Akne-Mythen auf und geben Dir alle wichtigen Informationen.

1. Ist Akne eine erblich bedingte Hautkrankheit?

Wahrheit! Bei dieser Aussage handelt es sich tatsächlich nicht nur um einen Mythos. Fakt ist: Akne kann durchaus erblich bedingt sein. In vielen Fällen ist aber eine erbliche Veranlagung nicht der einzige Auslöser der Krankheit. Meist steht die Ursache in Verbindung mit einer hormonellen Umstellung, z.B. im Rahmen der Pubertät oder auch hormonellen Verhütungsmitteln oder einer Schwangerschaft. Aber auch Faktoren, wie Stress und psychische Belastungen spielen eine Rolle. Bestimmte Kosmetikprodukte, Medikamente oder Lebensmittel können den Ausbruch der Krankheit ebenfalls begünstigen.

2. Hilft Zahnpasta gegen Pickel?

Mythos! Zahnpasta sollte nur zum Zähneputzen verwendet und nicht zur Hautpflege zweckentfremdet werden. Zwar hat Zahnpasta eine leicht antiseptische Wirkung, was die Ausbreitung des Pickels für den Moment einschränkt, jedoch können Inhaltsstoffe, wie Menthol, Fluoride oder Sorbitol zu stärkeren Entzündungen führen. Außerdem trocknet Zahnpasta die Haut extrem aus, sodass diese beim Entfernen der Paste leicht aufreißt, wodurch Narben entstehen können. Greife da dann doch lieber auf medizinische Produkte zurück, deren Wirksamkeit auch wirklich belegt ist.

Wenn Du mehr darüber erfahren willst, wie Du nachhaltig etwas gegen Deine Akne unternehmen kannst, schau Dir gerne unseren Akne-Onlinekurs an. In unserer Skinacademy erklärt Dir unsere Mitgründerin Dr. med Alice Martin alles was du über Akne wissen musst und wie du neue Gewohnheiten entwickeln kannst, um Dein Hautbild zu verbessern. Über ⁠diesen Link kommst Du zum Kurs!

3. Sonne hilft bei Akne

Mythos! Auch, wenn es schön wäre, entspricht diese Aussage leider nicht ganz der Wahrheit. Tatsächlich kann starke Sonneneinstrahlung den Hautzustand sogar verschlimmern. Zunächst trocknet die Sonne zwar die Pickel aus und die Haut erscheint weniger fettig, sodass man einen positiven Effekt vermutet. Allerdings reagiert die Haut darauf mit einer verstärkten Talgproduktion, was die Akne im Nachhinein eigentlich nur verschlimmert. Mit hoher Wahrscheinlichkeit beruht dieser Mythos auf einer Art optischen Täuschung: Bei leicht gebräunter oder auch geröteter Haut fallen Pickel einfach weniger auf, wodurch eine Verbesserung des Hautzustandes vermutet wird. Wichtig ist beim Sonnenbaden aber, ein für Akne-Haut geeignetes Sonnenschutzmittel zu wählen.

4. Von Schokolade bekommt man Pickel

Leider gibt es bezüglich des Zusammenhangs von Ernährung und Akne noch keine zu 100% eindeutigen Studien. Allerdings stimmt es nicht, dass fettige Nahrung gleich mit einer fettigen Haut in Verbindung gebracht werden kann. Bei manchen Betroffenen ist es tatsächlich der Fall, dass Nahrungsmittel mit hohem glykämischen Wert, wie auch der Schokolade, negative Auswirkungen auf Akne haben. Auch ein Zusammenhang mit scharfen Gewürzen ist bei einigen Patient*innen zu erkennen, da diese die Körpertemperatur anheben und zur vermehrten Schweißbildung führen. Die Einflüsse der Ernährung auf die Haut sind jedoch sehr individuell. Wir empfehlen Dir hierzu ein Ernährungstagebuch zu führen, um selbst herauszufinden, welche Lebensmittel wirklich besondere Auswirkungen auf Deine Haut haben.

5. Kommt Akne durch mangelnde Hygiene?

Falsch! Pickel und Mitesser sind nicht das Resultat von fehlener Hygiene, meist reinigen Betroffene ihre Haut sogar um einiges sorgsamer. Es ist wichtig, die Haut regelmäßig zu reinigen, damit die Poren nicht verstopfen und es nicht zu einer Entzündung kommt. Aber Vorsicht: Zu häufiges Reinigen kann die Haut reizen und austrocknen, wodurch die Talgproduktion angekurbelt wird und noch mehr Pickel entstehen. Die Wahl der richtigen Routine und Pflegeprodukte ist der Schlüssel zur reineren Haut. Lies Dir hierzu gerne unseren Artikel zum Thema Hautpflege bei Akne durch.

6. Pickel ausdrücken oder lieber nicht?

Pickel sollten definitiv nicht ausgedrückt werden! Durch das Ausdrücken des Pickels entsteht eine offene Stelle an der Haut, wodurch Keime eindringen und sich die Entzündung verschlimmern kann. Dadurch können kleine Narben auf der Haut entstehen. Bei starker Akne ist es empfehlenswert in regelmäßigen Abständen eine professionelle Hautreinigung durchzuführen zu lassen, um schlimmere Entzündungen vorzubeugen. Wenn Du mehr darüber erfahren willst, was Du gegen Akne und Hautunreinheiten unternehmen kannst, legen wir Dir das von unseren beiden Ärztinnen und Mitgründerinnen Dr. med Alice Martin und Dr. med Estefanía Lang verfasste Buch "Natürlich frei von Akne" sehr ans Herz. Über diesen Link kannst Du Dir ein Exemplar sichern!

7. Akne ist ansteckend

Mythos! Diese Aussage ist falsch. Es gibt keine Anzeichen oder Anhaltspunkte dafür, dass die Hauterkrankung ansteckend ist.

8. In den meisten Fällen verschwindet Akne von selbst wieder

Wahrheit! Bei den meisten Betroffenen klingt die Akne mit der Zeit von selbst ab (und zwar ab dem Abschluss der Pubertät). Allerdings muss sie trotzdem während ihres Auftretens richtig behandelt werden, da es sonst zu Akne-Narben und Pickelmalen kommen kann. Viele Akne-Patient*innen haben aber auch nach Abklang der Krankheit weiterhin eine fettige Haut, die entsprechend gepflegt werden muss, um erneute Ausbrüche zu vermeiden. Es gibt eine Vielzahl von Pflegeprodukten, die gezielt auf die Pflege von Akne-Haut ausgelegt sind.

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